Stabi

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:  Oberschenkel, Waden, Gesäß, Unterer Rücken, Hüftbeuger Ausführung: Stelle dich etwas mehr als hüftbreit auf…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:  Oberschenkel, Gesäß Ausführung: Stelle dich gerade und Hüftbreit hin. Mache einen Schritt nach vorne,…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:  Rücken (Stabilisation der Wirbelsäule) Ausführung: Legt euch auf die Seite. Der Arm wird auf…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:   Bauch Ausführung: Legt euch auf den Rücken. Winkelt die Beine an. Legt eure…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:   Arme, Bauch, Rücken, Gesäß Ausführung: Ihr stützt euch auf den Zehen und den Händen…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:   Kräftigung der Adduktoren Ausführung: Legt euch auf die linke Seite. Stützt euch auf…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:Schulterblätter (stabilisierende Muskulatur) Ausführung: Stelle dich Aufrecht hin. Der Hals und der Kopf ist in…

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen:   oberer Rücken, Bauch, unterer Rücken, Gesäß, Beine Ausführung: Begebt euch in den Vierfußstand.…